За последнее десятилетие киберспорт превратился в многомиллиардную индустрию, в которую вовлекаются всемирные организации и инвесторы. Изначально, мы не можем рассматривать киберспортсменов соразмерно с традиционными спортсменами. Но если они и не бегают или прыгают часами напролет, то в их графике есть много чего другого, сказывающегося на графике. И в связи с этим, исследование сна киберспортсменов становится важной ступенью к пониманию режима работы всех профессионалов.
Игроки, соревнующиеся на самом высоком уровне киберспорта, должны соответствовать стандартам своей организации. В результате для развития команды существуют целые системы, включая аналитиков и тренеров. Кроме этого, тренировочный процесс включает в себя многочасовую игру. Команды также путешествуют по всему миру, чтобы участвовать на турнирах, и редко могут придерживаться стабильного графика в течение всего года.
Интересно, что соответствующие исследования в области здоровья киберспортсменов вовсе отсутствуют. Однако, по мере развития индустрии интерес к здоровью игроков увеличивается.
Исследование, выявившее нездоровый режим сна киберспортсменов
Исследование, проведенное под руководством доктора философии и клинического психолога Дэниэла Боннара, а также профессора Майкла Градисара из Университета Флиндерса в Аделаиде, Австралия, затрагивает тему сна киберспортсменов. В группу исследователей также вошли доценты, медицинские работники и ученые. Группа желала выяснить, насколько здоровым может быть сон киберспортсменов.
Исследование было направлено на выявление потенциальных проблем психического здоровья и общего благополучия, связанные со сном. Рабочая группа использовала специальные устройства слежения для мониторинга уровня тревоги и депрессии. Затем исследователи проанализировали результаты, чтобы подвести итог влияния сна на киберспортсменов.
Согласно исследованию, поучаствовать в программе согласились такие организации, как Gen.G, Ground Zero, Kanga Esports и Gravitas.
Исследователи похвалили организации в плане отношения к своим игрокам. Но результаты показали, что киберспортсменам не хватает сна.
“Многие киберспортсмены спят меньше 7 часов за ночь. При этом, имеются тенденции как позднего засыпания, так и позднего просыпания.”
Как решить проблемы со сном?
Сон – это критический фактор для успешной работы в когнитивной деятельности, такой как видеоигры. Память, время реакции и принятие решений могут быть заторможенными, если игрок не выспался. А эти факторы играют важную роль в игре любого киберспортсмена. В конце концов, один промах или два неверных решения могут привести к проигрышу.
Практика и длительные периоды умственной деятельности могут добавить ненужный стресс человеческому организму и повлиять на качество сна. Проактивность в поиске времени для отдыха играет важную роль в развитии не только режима сна, но и общего здоровья.
И решать проблему со сном крайне необходимо. И эта проблема касается не только профессионалов, но и простых игроков. Нормализация режима сна – очень трудная затея. Студенты в периоды сессии, школьники во время экзаменов – многие сталкиваются с недостатком сна. И если не исправлять ситуацию, о результатах в игре можно позабыть.
